Công Thức Trộn Dầu Massage Giảm Đau

Tóm tắt ngắn gọn:

• Massage bằng tinh dầu là một trong những phương pháp lâu đời, an toàn và hiệu quả nhất để giảm đau.
• Massage giúp giảm viêm tại chỗ, hạ cortisol (hormone căng thẳng), giảm nhịp tim và tăng cảm giác thư giãn.
• Hiệu quả tốt nhất đạt được khi thực hiện thường xuyên và đều đặn.
• Hơn 60 loại tinh dầu có thành phần giúp giảm đau như: oải hương, cúc la mã, bạc hà, khuynh diệp và wintergreen.
• Nếu cơn đau kéo dài, bạn nên đến gặp bác sĩ.

LỢI ÍCH CỦA MASSAGE TRONG GIẢM ĐAU

Đau không chỉ gây khó chịu về thể chất mà còn ảnh hưởng đến tinh thần và cảm xúc. Những người bị đau mãn tính thường thấy chất lượng cuộc sống bị suy giảm, ảnh hưởng đến cả công việc lẫn sinh hoạt. Việc lạm dụng thuốc giảm đau đã trở nên phổ biến, dẫn đến nhiều hậu quả nghiêm trọng. Vì vậy, nên ưu tiên các phương pháp tự nhiên trước khi sử dụng thuốc.

Massage bằng tinh dầu là một phương pháp tự nhiên, hiệu quả để giảm đau ở cơ, khớp, cột sống, đau đầu hoặc các bộ phận bên trong. Một số nghiên cứu còn cho rằng massage có hiệu quả hơn cả châm cứu và vật lý trị liệu.

Massage có thể:

• Giảm viêm tại chỗ
• Giảm lo âu, trầm cảm, hormone căng thẳng (cortisol)